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RITENZIONE IDRICA

Le gambe possono risultare stanche o pesanti dopo esercizi fisici eccessivi, ma se la sensazione non è conseguente ad uno sforzo fisico, il disturbo potrebbe derivare da una condizione medica patologica.
Generalmente il sintomo ricorrente è legato a un 
problema a carico della circolazione sanguigna periferica
Se il dolore deriva da un eccesso di attività fisica i rimedi sono riposo e l'uso di impacchi freddi. Per contrastare affaticamento, pesantezza e crampi muscolari, nel caso di insufficienza venosa è necessario mettere in movimento le gambe per favorire la circolazione, tenere sollevate le gambe a riposo, bere molti liquidi, consumare frutta e verdura, integratori a base di potassio ed evitare il calore eccessivo per gli arti.

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