Un crampo è una contrazionetransitoria, improvvisa e involontaria di un muscolo o di un gruppo di muscoli. Generalmente i crampi muscolari sono innocui - nonostante risultino non poco fastidiosi - e tendono a risolversi nel giro di alcuni minuti. Una delle cause principali può essere l'eccessivo sforzo fisico e la disidradatazione. Per prevenire bisogna :
Evitare la disidratazione, bevendo in modo adeguato tutti i giorni in base alla propria età, attività fisica e/o lavorativa, in base al proprio stato di salute e agli eventuali farmaci che si assumono. Durante (e dopo) l'attività fisica non dimenticare di reintegrare i liquidi (acqua e/o sali minerali) a intervalli regolari;
Allungare i muscoli: è fondamentale effettuare stretching muscolare prima e dopo qualsiasi sforzo fisico.
Se si soffre di crampi notturni, fare stretching e svolgere una leggerissima attività fisica (come pochi minuti di cyclette) prima di andare a letto può aiutare a prevenirne l'insorgenza.
Carnidyn fast Magnesio e potassio è un integratore alimentare utile all'organismo per recuperare rapidamente la fatica grazie ai nutrienti che lo compongono. Perfetto dopo un’intensa attività sportiva, contribuisce al corretto benessere dei distretti muscolari e favorisce i processi di produzione di energia. I sali minerali reintegrano le quantità disperse con la sudorazione.